Deitar na cama a noite e conseguir pegar no sono pode ser um desafio para muitas pessoas.
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Hoje em dia, é mais difícil ainda devido ao uso de celulares, computadores e TV´s, sem falar nas preocupações e responsabilidades diárias. E aí quem não consegue dormir bem, na manhã seguinte enfrenta a árdua tarefa de precisar sair da cama.
Por isso, nesse artigo iremos te mostrar alguns dispositivos que irão te ajudar dos dois lados: no adormecer e no despertar.
Confira a seguir!
Quem dorme bem vive bem
Os brasileiros não são dorminhocos, sabia?
Porém, isso não é algo que signifique que somos ativos e dispostos. Pelo contrário, um estudo feito por cientistas da USP, mostrou que, na verdade, nós dormimos mal.
De acordo com a pesquisa, cerca de 65% da população possuem problemas relacionados ao sono. E as mulheres são as mais afetadas. São vários os fatores que contribuem para esse sono intranquilo dos brasileiros: problemas financeiros, agendas muito agitadas, obesidade, uso excessivo de dispositivos eletrônicos, ansiedade, depressão, etc.
É um consenso entre os especialistas que o celular prejudica o sono./ Imagem: MarioGuti / iStock / Getty Images
É claro que cada caso é um caso e precisa ser assistido com a devida atenção. Mas se você é uma pessoa que sente que precisa de uma mãozinha para conseguir “se desligar” na hora de dormir, aqui vai algumas inovações tecnológicas que poderão de ajudar.
SleepSense: dispositivo que fiscaliza o sono
Imagem: Samsung
Para proporcionar um sono mais tranquilizador e benéfico para a saúde, a Samsung criou o SleepSense, um sensor que controla e monitoriza a qualidade do sono. Este aparelho arredondado e com uma espessura de apenas 1 cm, é extremamente fácil de utilizar, sendo apenas necessário que o coloque debaixo do colchão durante toda a noite e que faça o download do app no seu smartphone, de forma que os dois dispositivos estejam ligados.
Através doapp, o SleepSense, que tem uma precisão de 97%, envia relatórios diários sobre a qualidade do sono, analisando os padrões de sono do usuário através da sua respiração, movimentos e batimentos cardíacos. O app até pode enviar alertas aos amigos caso sejam detectados padrões anormais. Baseada na informação recolhida, os dispositivos, em conjunto, acompanham o metabolismo de cada pessoa e fornece também relatórios sobre o que se pode fazer para melhorar os seus índices.
No aplicativo, estão todos os dados coletados pelo dispositivo./ Imagem: Samsung
Para que acorde sempre com bom humor, o SleepSense têm também a funcionalidade Smart Alarm, que permite um acordar gradual com base na análise dos dados reunidos das várias fases de sono. Assim, as pessoas sentem-se despertas e cheias de energia para enfrentarem o dia que começa.
Sleepion: é de dar sono
Se alguns dispositivos monitoram, outros induzem o sono.
O Sleepion, usa sons, luzes e aromas para proporcionar a melhor experiência multissensorial ao usuário na hora de ir para a cama. Músicas relaxantes, luzes baixas e aromas feitos com ingredientes naturais como lavanda e cedro, podem induzir um sono profundo, permitindo o melhor descanso. Veja aqui como esse aparelho funciona.
Imagem: Sleepion
O que você está esperando para ir já para a cama e desfrutar da tua noite de sono?
Não vá dormir no ponto: 3 despertadores criativos para você conhecer
Não tem jeito, vai chegar a hora em que você precisará se despedir da cama quentinha e partir para a vida lá fora. Mas esse momento não precisa ser de tristeza profunda.
Talvez ainda não exista a pessoa que gosta de ouvir o som do alarme, mas com esses despertadores que iremos te mostrar agora, quem sabe isso não mude?
Imagem: iStock
Não se sabe ao certo a origem dos despertadores, acredita-se que Platão o tenha criado na Grécia antiga a partir de um relógio de água, mas não há registos. Em 1787, Levi Hutchins, um relojoeiro de New Hampshire, criou um despertador para acordá-lo sempre às 4 horas da manhã, mas nunca patenteou a invenção que consta apenas por escrito em seus diários. A patente só foi feita pelo francês Antoine Redier, que criou o alarme mecânico ajustável, 100 anos depois de seu antecessor norte-americano. Desde então, centenas de modelos foram desenvolvidos.
E estão cada vez mais criativos.
O despertador-cafeteira
Você não precisa mais de ninguém para te levar uma xícara de café na cama. O designer britânico Joshua Renouf é o cérebro por trás do Barisieur, um despertador-cafeteira com aparência de uma experiência de laboratório. É preciso deixar as gavetas com açúcar, café em pó e água, e programar o horário antes de dormir. Na manhã seguinte é só desfrutar de um café feito na hora.
Já pensou se servir com um cafezinho na cama?/ Imagem: The Barisieur
Despertador-tapete
Nada de dormir mais 5 minutinhos, mais 10, mais 15… O despertador-tapete Ruggie não tem função “soneca” e só para de fazer barulho se os pés pressionarem a sua superfície durante mais de 3 segundos, ou seja, é preciso pisá-lo.
Além disso, o tapete possui um sensor e um dispositivo com frases de motivação para te ajudar a acordar mais bem-disposto.
“Se o Ruggie te puder ajudar a acordar cinco minutos mais cedo, assumindo que vivemos até os 80 anos, ganharemos100 dias de vida”, é o que dizem os criadores do despertador.
Despertador que te acorda com um tapa na cara
O nome deste despertador é autoexplicativo. A menos que goste de levar uns tapas na cara logo de manhã, é melhor levantar assim que o alarme tocar. “The Machine Wake Up” (traduzindo, a máquina de acordar) foi idealizado por uma vlogger sueca, que o projetou inicialmente para o Halloween. Aliás, a primeira ideia tinha um braço decepado e sangrento, mas ficou tão aterrorizante, que ela removeu o sangue falso. Ainda assim, acordar com um braço a te estapear, já é bastante assustador.
Por fim, se nenhum desses dispositivos funcionar, a solução é a cama que, literalmente, te faz saltar. Garanto que nunca mais você vai perder a hora. Mas este, infelizmente ainda não chegou ao mercado.
PS: Artigo originalmente escrito em 21/01/2016. Editado, atualizado e publicado aqui em 01/05/2024.
Referências: iO9, The Handy Answer Book for Kids (and Parents), Hypeness, Público, Elástica, GQ
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